CAMPAÑA DE HABITOS SALUDABLES
Hola, este sera mi ultima entrada de este curso, por ello os voy a explicar la campaña de habitos saludables.
En primer lugar, el plato de la comida saludable:
Use aceites saludables para cocinar, en ensaladas, y en la mesa.
Mientras mas vegetáles y mayor variedad, mejor.
Coma muchas frutas, de todos los colores.
Tome agua, té o café.
Coma una variedad de granos integrales.
Escoja pescados, aves, legumbres, y nuezes; limite las carnes rojas y el queso; evite la tocineta, carne frias, y otras carnes procesadas.
El plato de la comida saludable aporta beneficios para el cuerpo humano.
Ahora voy a hablar sobre el alcohol, el alcohol es un producto que se encuentra en las cerbezas y que es malo para el cuerpo humano.
El alcohol tiene riesgos para el cuerpo humano.
Ahora voy a hablar sobre el tabaco, el tabaco es un estimulante que sirve para fumar y que tambien es malo para el cuerpo humano.
El tabaco tiene riesgos para el cuerpo humano.
Por ultimo, os voy a hablar sobre la actividad física y el sedentarismo.
La actividad física es cuando haces deporte o cuando estas andando muchos minutos.
La actividad fisica apora beneficios para el cuerpo humano.
El sedentarismo es cuando no haces actividad fisica y cuando estas todos los dias en el sofa sin hacer nada.
El sedentarismo tiene riesgos para el cuerpo humano.
Beneficios:
El plato de la comida saludable
actividad fisica
Riesgos:
Alcohol
tabaco
sedentarismo
Os recomiendo ir a andar 30 minutos al dia para evitar el sedentarismo y comer comida saludable.
