SISTEMAS METABÓLICOS PARA LA OBTENCIÓN DE ENERGÍA

Imagina que tu cuerpo es un vehículo a motor, nuestro cuerpo funciona de distintas maneras y con diferentes maneras al mismo tiempo. Esto en realidad tu cuerpo se mueve porque extrae el combustible de lo que comes. Después lo almacenas de diferentes maneras. Tu cuerpo hace posible que lo que comes se transforme en energía.

Al igual de un coche híbrido (que funciona con combustibles alternativas, diésel, gasolina y electricidad) tu cuerpo también es híbrido (funciona con hidratos carbono, grasas y proteínas).

¿Como elige tu cuerpo el combustible que usa? Depende, las actividades que tienen o2 son aeróbicas, y los que no tienen o2 son anaeróbicas. Mejor dicho, las actividades aeróbicas tienen mas tiempo pero menos intensidad, lo que significa que nuestro cuerpo es capaz de aguantar varias horas yendo despacio; y las actividades anaeróbicas tienen mas intensidad pero poco tiempo, lo que significa que nuestro cuerpo no es capaz de aguantar mucho tiempo y tiene que descansar.

Por ejemplo: las aeróbicas son los maratones de andar, y las anaeróbicas, una corrida de 100m. Hay algunas actividades que tienes que hacer aeróbicas y anaeróbicas a la vez.

Nuestro cuerpo necesita dinero, o mejor dicho, el dinero de nuestro cuerpo es el ATP que es un tipo de energía, pero nuestros ahorros son escasos. Al principio, cuando nos movemos usamos lo poco de nuestros ahorros en el bolsillo/células, sin o2 y sin ácido láctico, esto se llama anaeróbico alaico (dura menos de 30 segundos).

Para conseguir energía, tenemos que obtener ese combustible para que nuestro cuerpo funcione, pero, ¿tenemos prisa para obtener esos ahorros?, si tenemos prisa generamos menos dinero o energía en nuestro cuerpo de lo que necesitamos y generamos residuos que se llama ácido láctico, sin o2 y aparte con ácido láctico, esto se llama anaeróbico láctico (dura hasta 3 minutos). Pero si nuestro cuerpo no tiene prisa, nuestro cuerpo genera mas ahorros o energia y no genera residuos, con o2 y sin ácido láctico, esto se llama aeróbico (tu cuerpo puede durar horas y hasta incluso, días,).

Hoy en día nadie sabe si es importante hacer mas actividades anaeróbicas que aeróbicas o viceversa, lo mas importante es que tu cuerpo se mueva.